La naturaleza siempre ha sido un lugar importante para mí. Caminar me ayuda a bajar el ritmo, a estar más presente y, muchas veces, a ver con más claridad cosas que cuando estoy metida en el día a día pasan desapercibidas.
De ahí nació la idea de llevar también algunas sesiones fuera de una sala. En el Walking Coaching caminamos por los entornos naturales de Begues mientras hablamos, dejando espacio para detenernos, observar o permanecer un rato en silencio.
No es una ruta ni una actividad deportiva, sino otra manera de acompañar el proceso, más conectada con el movimiento y con lo que va apareciendo durante el camino.
Para algunas personas hablar mientras caminan resulta más natural que hacerlo sentadas frente a frente. A veces, el simple hecho de salir del espacio habitual, moverse y estar en otro entorno hace que podamos mirar una situación de otra manera, que aparezcan ideas nuevas o que dejemos de dar vueltas exactamente a lo mismo. Esto puede tener todavía más sentido en etapas en las que llevamos demasiado tiempo funcionando con prisa, presión o estrés.
Salir del escritorio, del ordenador y de la rutina habitual puede ser una manera de bajar el ritmo y volver a prestar atención a cómo estamos, a lo que necesitamos y a cosas que quizá pasan desapercibidas cuando estamos continuamente haciendo, resolviendo o pensando en lo siguiente.
Durante la sesión podemos seguir hablando mientras caminamos, detenernos cuando aparezca algo importante o simplemente caminar un rato antes de continuar.
No tenemos que llenar todos los silencios. El movimiento, el cuerpo y el propio entorno también pueden formar parte de lo que vayamos observando.
No es una ruta de senderismo ni una actividad deportiva. El recorrido será sencillo y el ritmo lo iremos adaptando.
Lo importante no es cuánto caminemos ni llegar a ningún sitio concreto, sino tener otro espacio desde el que poder mirar lo que estás viviendo.
