La naturaleza siempre ha sido un lugar importante para mí. Caminar me ayuda a bajar el ritmo, a estar más presente y, muchas veces, a ver con más claridad cosas que cuando estoy metida en el día a día pasan desapercibidas.
De ahí nació la idea de llevar también algunas sesiones fuera de una sala. En el Walking Coaching caminamos por los entornos naturales de Begues mientras hablamos, dejando espacio para detenernos, observar o permanecer un rato en silencio.
No es una ruta ni una actividad deportiva, sino otra manera de acompañar el proceso, más conectada con el movimiento y con lo que va apareciendo durante el camino.
Para algunas personas hablar mientras caminan resulta más natural que hacerlo sentadas frente a frente. A veces, el simple hecho de salir del espacio habitual, moverse y estar en otro entorno hace que podamos mirar una situación de otra manera, que aparezcan ideas nuevas o que dejemos de dar vueltas exactamente a lo mismo. Esto puede tener todavía más sentido en etapas en las que llevamos demasiado tiempo funcionando con prisa, presión o estrés.
Salir del escritorio, del ordenador y de la rutina habitual puede ser una manera de bajar el ritmo y volver a prestar atención a cómo estamos, a lo que necesitamos y a cosas que quizá pasan desapercibidas cuando estamos continuamente haciendo, resolviendo o pensando en lo siguiente.
Durante la sesión podemos seguir hablando mientras caminamos, detenernos cuando aparezca algo importante o simplemente caminar un rato antes de continuar.
No tenemos que llenar todos los silencios. El movimiento, el cuerpo y el propio entorno también pueden formar parte de lo que vayamos observando.
No es una ruta de senderismo ni una actividad deportiva. El recorrido será sencillo y el ritmo lo iremos adaptando.
Lo importante no es cuánto caminemos ni llegar a ningún sitio concreto, sino tener otro espacio desde el que poder mirar lo que estás viviendo.
Sí. No es necesario elegir una única modalidad para todo el proceso. Podemos combinar sesiones online o presenciales con Walking Coaching cuando tenga sentido y según disponibilidad.
En los procesos de seis sesiones, uno de los encuentros puede realizarse como Walking Coaching sin coste adicional.
Las sesiones online y presenciales pueden cancelarse o cambiarse con un mínimo de 24 horas de antelación. Las cancelaciones realizadas con menos de 24 horas de antelación o las sesiones a las que no se asista deberán abonarse, salvo situaciones excepcionales.
En el caso del Walking Coaching, la reserva se confirma mediante un anticipo de 20 €, que se descuenta del precio total de la sesión.
Las sesiones de Walking Coaching pueden cancelarse o cambiarse con un mínimo de 48 horas de antelación, ya que requieren una mayor organización y desplazamiento. Si la cancelación se realiza con menos de 48 horas de antelación o no se asiste a la sesión, el anticipo no se devuelve.
Si avisas con más de 48 horas, podemos trasladar el anticipo a una nueva fecha.
Las sesiones se realizan en entornos naturales de Begues y los recorridos son sencillos (Tiempo aproximado de 1,5h). No necesitas tener experiencia haciendo senderismo ni estar en una forma física determinada. Solo recomiendo venir con ropa cómoda, calzado adecuado para caminar y agua, especialmente cuando hace calor.
Si las condiciones meteorológicas no permiten realizar la sesión cómodamente o con seguridad, podemos buscar otra fecha o realizar ese encuentro en modalidad online o presencial. En ese caso, el anticipo se descontará del precio de la sesión que finalmente se realice o se mantendrá para la nueva fecha.
El punto de encuentro dependerá del recorrido elegido y te lo enviaré antes de la sesión. Todos los recorridos se encuentran en la zona de Begues y se adaptarán al ritmo y a las necesidades de cada persona.
