Nie musisz od razu wiedzieć, nad czym dokładnie chcesz pracować ani mieć jasno określonego celu.
Możesz przyjść z konkretną sytuacją, decyzją czy zmianą, ale też z poczuciem, że coś przestało Ci służyć i nie do końca wiesz, co dalej.
Zaczniemy od tego, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze.
Praca zajmuje ważną część naszego życia i czasem to, co wydarza się poza nią, zmienia również sposób, w jaki ją przeżywamy.
Powrót po macierzyństwie albo długim okresie opieki, odkrycie, że nie chcesz już tego samego co wcześniej, myśl o zmianie zawodu, rozpoczęciu czegoś własnego, próba lepszego pogodzenia pracy z życiem osobistym albo po prostu poczucie, że presja i tempo zaczynają Cię za dużo kosztować.
Nie zawsze wiemy, czy potrzebujemy zmienić pracę, zmienić sposób, w jaki w niej funkcjonujemy, czy po prostu zatrzymać się przed podjęciem decyzji.
Możemy przyjrzeć się temu, co już nie działa, czego potrzebujesz teraz i jakie możliwości masz przed sobą. Czasem będzie to decyzja, innym razem postawienie granicy, ważna rozmowa, uporządkowanie priorytetów albo wypróbowanie innego sposobu działania.
Są momenty, kiedy życie zmienia kierunek albo przestaje przypominać to, co sobie wyobrażałyśmy. Może to być utrata kogoś bliskiego, macierzyństwo inne niż się spodziewałaś, długi okres opieki nad innymi albo ważna zmiana rodzinna.
Czasem najtrudniejsze jest nie tylko to, co się wydarzyło, ale też wszystko, co zaczyna się zmieniać później: nasze priorytety, sposób, w jaki patrzymy na siebie, plany, które miałyśmy, czy wyobrażenie o przyszłości.
Sama wiem, czym jest żałoba i być może dlatego ten obszar zajmuje szczególne miejsce w Entre Senderos.
Nie każda strata jest tak samo widoczna i nie każda zostaje przez otoczenie uznana za stratę: śmierć bliskiej osoby, strata ciążowa lub okołoporodowa, rozstanie, choroba, migracja, zmiana zawodowa albo zakończenie ważnego etapu życia.
Nie wierzę, że istnieje jeden właściwy sposób przeżywania żałoby ani określony moment, w którym powinnyśmy już czuć się lepiej. Możemy czuć smutek, złość, lęk, poczucie winy, ulgę, zagubienie albo wiele rzeczy naraz, i to wszystko może zmieniać się z czasem.
Czasem potrzebna jest po prostu przestrzeń, w której można mówić o tym, co się wydarzyło i jak wpływa to na nasze życie, bez presji, żeby szybciej poczuć się lepiej albo być w określony sposób. Nie chodzi o zapomnienie ani o „zamknięcie rozdziału”, ale o stopniowe odnajdywanie sposobu, by żyć dalej z tym doświadczeniem jako częścią swojej historii.
Sama świadomość, że potrzebujemy postawić granicę, nie zawsze wystarcza.
Za trudnością w jej postawieniu może kryć się lęk przed rozczarowaniem innych, potrzeba aprobaty, trudność w wybieraniu siebie, nadmierne wymagania wobec siebie albo wewnętrzny głos, dla którego nic, co robisz, nie jest wystarczające.
Często towarzyszy temu bardzo surowy sposób mówienia do samej siebie.
Możemy przyjrzeć się temu, skąd biorą się te schematy, jaką funkcję pełniły i jak dziś wpływają na Twoje decyzje, relacje i sposób, w jaki traktujesz samą siebie. A potem stopniowo zacząć wybierać z miejsca większej świadomości, mniejszej presji i większej życzliwości wobec siebie.
przez wideorozmowę.
Sesje w języku hiszpańskim, polskim i angielskim.
okolice Gavà/Begues, w zależności od dostępności.
Sesje podczas spaceru wśród natury w okolicach Begues.
Zanim zaczniemy, możemy umówić się na bezpłatną 20-minutową rozmowę.
To nie jest sesja coachingowa.
To po prostu okazja, żeby się poznać, krótko porozmawiać o tym, czego szukasz, i zobaczyć, czy mój sposób pracy Ci odpowiada.
Nie. Możesz mieć konkretny temat, decyzję do podjęcia albo sytuację, której chcesz się bliżej przyjrzeć. Możesz też nie wiedzieć jeszcze dokładnie, nad czym chcesz pracować, możemy to wspólnie doprecyzować.
Entre Senderos nie oferuje psychoterapii ani świadczeń zdrowotnych. Coaching może pomóc Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację, przyjrzeć się temu, co się powtarza, podjąć decyzję, wprowadzić zmianę albo lepiej poradzić sobie z okresem przejściowym. Osobnym obszarem mojej pracy jest wsparcie osób w żałobie i po stracie.
Jeśli w trakcie spotkań okaże się, że to, czego szukasz, wykracza poza zakres mojej pracy, powiem Ci o tym wprost.
To zależy od tego, z czym przychodzisz. Czasem kilka spotkań wystarcza, żeby uporządkować konkretną sytuację albo podjąć decyzję. Inne tematy wymagają więcej czasu.
Możemy zacząć od jednej sesji i później zdecydować, czy chcesz kontynuować. Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.
Tak. Możemy łączyć sesje online, spotkania stacjonarne i Walking Coaching , w zależności od tego, co w danym momencie będzie dla Ciebie wygodniejsze i bardziej pomocne.
W pakiecie sześciu sesji jedno spotkanie może odbyć się w formie Walking Coaching u bez dodatkowej opłaty.
Sesję online lub stacjonarną możesz bezpłatnie przełożyć albo odwołać najpóźniej 24 godziny wcześniej. Przy późniejszym odwołaniu lub nieobecności sesja jest płatna, z wyjątkiem sytuacji wyjątkowych.
W przypadku Walking Coaching, obowiązuje 20 € przedpłaty, która pózniej jest odliczana od ceny sesji.
- Walking Coaching : Ze względu na dojazd i organizację spotkania proszę o odwołanie lub zmianę terminu co najmniej 48 godzin wcześniej. Jeśli odwołasz sesję później, przedpłata przepada.
Przy terminowym odwołaniu rezerwacji możemy przenieść ją na nowy termin.
Nie potrzebujesz doświadczenia w chodzeniu po górach ani szczególnej kondycji. Trasy są łatwe, a tempo dostosujemy do Ciebie. Wystarczą wygodne ubrania, odpowiednie buty i woda, szczególnie w cieplejsze dni. Czas trwania to ok. 1,5h.
Jeśli pogoda nie będzie sprzyjała spacerowi, możemy przełożyć spotkanie na inny dzień albo odbyć je online lub stacjonarnie. Przedpłata nie przepada, zostanie zaliczona na poczet nowego terminu lub innej formy sesji.
Spotykamy się w okolicach Begues. Konkretne miejsce wyślę Ci przed sesją, w zależności od trasy, którą wybierzemy.
